第一,不要當「鴕鳥」,以為等到自己退休就會迎刃而解。
第二,不要當「憤怒鳥」,以為上街抗爭,就能討回公道。
⋯⋯
趕快改變觀念,重練退休準備功夫,用更有效率的方式買房子、買保險,擠出有限的資源來存基金、存年金,老來就不用害怕勞保破產,退休的主動權依然操之在己。
媳婦說:
「 煮淡一點妳就嫌沒有味道,現在煮鹹一點妳卻說咽不下, 妳究竟怎麼樣 ?」
母親一見兒子回來,二話不說便把飯菜往咀裡送。
她怒瞪他一眼。
他試了一口,馬上吐出來,
身為一個空服員,除了大家以為的光鮮亮麗外,工作上當然也有旁人難以體會的辛苦,除了加班熬夜外,更常常在飛機上為幾百人份的發餐、賣免稅煙酒、端盤子、照顧客人‧‧‧‧‧忙得分身乏術、欲哭無淚,但卻只能一再告訴自己、催眠自己,妳從事的是服務業,『忍』過了今天就好。
這是醫界朋友提供的資訊,參考看看囉!
日本禪宗高僧富澤知芳大師,提出馬鈴薯鮮汁療法,有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果3合1鮮汁的功效:
◆自主「減酸」,走向健康 .....
若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。
那些食物最能改善體內的酸性環境呢?
原來治療癌症這麼簡單---減酸
人體酸性化---現代人的「百病之源」
健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。
據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。
人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:
找100位癌症病患抽血檢查,結果100位癌症患者的血液,都呈酸性。據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。
工商時報劉益昌/台北報導
台灣預計在民國107年進入高齡化社會,屆時65歲以上人口佔比將高達14%,距離現在僅8年多時間,該趨勢讓中年階層對籌措退休金理財愈來愈關注。專家指出,中長期來看,定期定額、保險,係最適合用來規劃退休金的兩大理財法寶。
根據政府機關預測,台灣65歲以上人口比例將由民國95年的10%,至103年增加至13%,107年達14%。其中,75歲以上老人將由95年的95萬人,在105年上升至126萬人,140年更達369萬人。
彰化銀行理財部門分析,以中長期規劃退休金的角度來看,必須從保險、自籌兩大層面著手。保險方面,除了雇主相對提撥的勞退金,及軍公教退休俸等之外,還包括勞保老年給付、公教保險養老給付、軍人保險退伍給付、國民年金,及各種人身保險壽險等。